20 MINUTES pour GAGNER 30 ans d’Espérance de VIE (ft
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Découvrez les meilleurs conseils de @JacksTeam pour prolonger votre vie, rien que ça ! Dans cette vidéo, Jack partage des recommandations précieuses pour maintenir la masse musculaire et la force, cruciales pour une vie longue et saine.
Il explique l'importance d'intégrer des exercices d'aérobie et de musculation, ainsi que des mouvements clés pour prévenir les chutes et améliorer la VO2 max.
Jack souligne également l'importance des relations sociales, d'un état d'esprit positif, et d'une alimentation naturelle pour une meilleure qualité de vie. Ne manquez pas ces conseils essentiels pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !
Les 6 conseils clés de Jack Vanbergen :
Améliorer sa VO2 Max (son cardio)
Améliorer sa force via la musculation
Prendre soin de ses relations sociales et de sa santé mentale
Eviter au maximum l'alimentation ultra-transformé
Prendre des compléments alimentaires pour combler ses carences
Ne pas négligler le sommeil
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR PRENDRE RDV avec moi ▬▬▬▬▬▬▬▬
Fort de plus de 10 ans d'expérience dans le milieu du fitness, je suis passé de rien à gérant de 5 boxs de CrossFit. Mon parcours au sein de grands groupes de fitness m'a permis de développer une expertise unique que je mets aujourd'hui au service des coachs sportifs et des dirigeants de salles de sport pour optimiser et développer leur business.
Pour qui ?
- Coachs sportifs (en activité ou aspirants)
- Dirigeants de salles de sport ou de boxs de CrossFit
- Entrepreneurs avec des projets dans le sport
Pourquoi réserver ?
- Recevez des conseils personnalisés
- Améliorez et développez votre business
- Passez au niveau supérieur
- Gagnez du temps
Déroulement de l'appel :
1. Présentation et objectifs
2. Analyse et recommandations
3. Questions & Réponses
Prenez les choses en main dès maintenant et soyez coaché comme les meilleurs.
Réservez votre créneau dès aujourd'hui !
Cliquer ici pour prendre RDV : calendly.com/l...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MON INSTA ▬▬▬▬▬▬▬▬
➜ Mon Instagram : @leconnetable_ ( / leconnetable_ )
▬▬▬▬▬ Liens utiles ▬▬▬▬▬
➜ S’abonner à la chaîne: / @LECONNETABLE
➜ Nos Boxs Human Blossom CrossFit (Belfort / Taillecourt / Molsheim / Wallonie):
➡️ humanblossomcr...
➜ Notre Boutique :
➡️ keepthepeach.fr/
Vidéo très intéressante !! Merci pour ce contenu
Merci le S
Je me sens très concerné par la problématique soulevée par Jacks et j'applique ses conseils, avec peut être un peu plus de volume d'entraînement parce que c'est encore possible pour moi.
C'est une des raisons pour lesquelles je me suis lancé dans l'haltérophilie l'année dernière, en plus du CrossFit. (J'adore l'haltéro et j'ai assez de mobilité, à 62 balais, pour réaliser des squat snatch, légers bien sûr, mais convaincants en compétition. Ça aide !)
On a aussi la chance d'avoir des marchés, avec des maraîchers du coin, mais je dois reconnaître que je vois peu de jeunes y acheter leurs légumes de saison pour la semaine.
Allez-y ! Ce n'est pas plus cher que le super marché !
Sinon, ma maman met encore ses chaussettes sur un pied à 88 ans 🙂Ça me rend optimiste.
Top vidéo 😁
Super intéressante .
Merci à vous 💪
Merci de ton retour 👌‼️🫡
Encore une très bonne vidéo pleine de bon conseils pour s'améliorer au quotidien. Perso ma grosse problématique c'est un rythme de sommeil régulier du a mes horaires de travail en décalé...
Oui c’est hyper dur de trouver le rythme :(
Mais tu es la et avec tes gros bras bro
Top 🔥🔥
Je connais la personne qui a filmé il a rendu sa violent
Après Gilles, Jack.
🎉